Campus 贰蝉迟芒苍肠颈补 realiza palestra sobre como lidar com a ansiedade
Equipe multidisciplinar mobilizou a comunidade escolar para conhecer as causas, efeitos e como enfrentar esse problema de sa煤de
鈥淐omo lidar com a ansiedade?鈥� foi o tema da palestra realizada pelo Instituto Federal de Sergipe (IFS) 鈥� Campus 贰蝉迟芒苍肠颈补 com os estudantes dos cursos t茅cnicos integrados e os servidores, entre os dias 7 e 8 de junho. A iniciativa surgiu da demanda di谩ria de adolescentes com crise de ansiedade atendidos pela Coordena莽茫o de Sa煤de Escolar (Cose) e pela equipe multidisciplinar da Ger锚ncia de Ensino (GEN). O evento integra o Projeto de Manuten莽茫o da Sa煤de do Discente, que desenvolve v谩rias a莽玫es ao longo do ano.
Os psic贸logos Tiago Siqueira, do Campus Socorro, e Ana Cec铆lia, do Campus S茫o Crist贸v茫o, explicaram como identificar os fatores geradores e combater os picos de ansiedade. Al茅m de repassar informa莽玫es 煤teis 脿
comunidade escolar, como causas, sintomas, preju铆zos 脿 sa煤de psicoemocional e 脿 qualidade de vida, foram ensinadas t茅cnicas de respira莽茫o e relaxamento que podem ser feitas em casa ou na escola, de forma preventiva ou quando a pessoa estiver sob situa莽玫es de estresse, tens茫o, agita莽茫o e desequil铆brio emocional.
Carlos Manoel Batista Cristo, do curso Sistemas de Energias Renov谩veis, considerou a palestra oportuna e pretende aplicar o que aprendeu no seu cotidiano. 鈥淎chei que o evento foi bem proveitoso em tirar d煤vidas que eu tinha sobre ansiedade e 茅 muito bom ver que a escola se importa com a nossa sa煤de mental. Al茅m disso, as sugest玫es de poss铆veis formas para a gente combater nossa ansiedade foram muito interessantes e vou aplic谩-las no meu dia a dia鈥�, afirmou.
A professora Lorena Campello considerou a abordagem direta e o conte煤do esclarecedor, que incluiu dicas sobre a percep莽茫o de gatilhos da ansiedade e as formas de combat锚-la. 鈥淎 palestra foi o para um processo de trabalho important铆ssimo a ser desenvolvido com os discentes. A quest茫o da ansiedade, e muitas outras relativas ao psicoemocional, s茫o pontos urgentes a serem trabalhados na escola. As diversas pr谩ticas de respira莽茫o foram super interessantes e variadas; um leque de op莽玫es para momentos distintos da nossa rotina鈥�, avaliou.
O que 茅 ansiedade?
A ansiedade tem causado s茅rios preju铆zos 脿 sa煤de da popula莽茫o mundial e se configura num estado de alerta quando estamos diante de algo que nos amea莽a ou desafia. O problema 茅 quando a ansiedade ou o estresse s茫o frequentes, intensos e ultrapassam o limite do que 茅 considerado saud谩vel, o que acaba por provocar doen莽as emocionais e comprometer a qualidade de vida. 脡 preciso estar atento 脿s rea莽玫es que o organismo sinaliza como irrita莽茫o, cansa莽os f铆sicos e mentais constantes, altera莽玫es do sono, perda da libido, dores de cabe莽a, de estomago ou musculares, al茅m do envelhecimento precoce, etc.
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